izbira ležišča

Ko spimo je zelo pomembno, da si naši možgani spočijejo in prav tako, da si spočijejo tudi naše telo. V tem primeru je definitivno zelo pomembna naša hrbtenica. Ravno zato morajo naša ležišča seveda omogočati to, da je našo telo udobno nameščeno v ležišču in da si tako lahko v tistih 8 urah spanca dobro odpočije. Če si telo ne odpočije, je potem seveda lahko naslednji dan velik problem, saj nas marsikaj lahko boli sami, pa se ne moremo fokusirati na tisto, kar delamo, saj naši možgani niso pravilno odpočiti.

Ravno zato so ležišča res ključnega pomena, ko pride do našega spanca. Spanec je res glavni faktor za sproščeno telo in pa da smo seveda odpočiti. Sami pri sebi, že lahko vidimo, da če spimo res malo ur, smo naslednji dan cel dan malo leni in ne odpočiti in seveda vse, kar si želimo in o vsem kar razmišljamo, je to, da bi šli spat. To seveda za naše možgane in za naše telo ni dobro. Čim pa spimo malo dlje časa, mama, naslednji dan malo več energije in smo lahko bolj fokusirani na delo, ki ga opravljamo. Ravno zato so ležišča in pa sama količina spanca zelo pomembna. Ležišča so ta, ki naše telo sprostijo ter nam pomagajo pri tem, da si lahko odpočijemo tako, kot je to potrebno. Ležišča pa so seveda popolnoma drugačna. Med sabo se res zelo razlikujejo in mi kot tisti, ki bomo spali na teh ležiščih, moramo seveda točno vedeti, kaj potrebujemo. Nekateri imajo rajši trša ležišča, drugi mehkejša ležišča. Razlike pa so tudi v raznih materialih in podobno. Ko nekako vemo točno, kaj potrebujemo in na čem se najbolj udobno počutimo je potem naša izbira lahko relativno enostavno. Zelo pomembno pa je, da imamo ležišče, ki je primerno za naše telo. Naša naloga je le, da poslušamo svoje telo in da točno vemo, kaj naše telo potrebuje v tistem momentu.

Poleg ležišča pa je seveda pomembna tudi količina spanca. Kljub temu, da je ležišče dobro, če mi ne spimo dovolj ur, je to lahko zelo velik problem, saj si vseeno ne bomo pravilno odpočili, kot bi si lahko, če bi spali malo dlje.…