Športne aktivnosti so ključne za zdravje vsakega človeka. S športom bi se idealno morali ukvarjati vsak dan, najbolje v naravi zaradi svežega in čistega zraka.
Če želimo ostati v dobri formi moramo športati vsak dan. Šport pa je zelo širok pojem in se ga da izvajati na ogromno načinov. Lahko so to kontaktni športi ali pa športi z žogo nato imamo tudi bolj fizične športe, ki zahtevajo fizično moč in še mnoge.
Športamo lahko rekreativno za zdravje, lahko pa tudi profesionalno in sicer tako, da nastopamo v tekmovanjih ter s tem tudi služimo. V športu je zelo veliko denarja, kar se sliši zelo lepo, da lahko izvajamo nek šport, ki ga imamo zelo radi in smo za to še plačani. Vendar to zahteva popolno dedikacijo, saj moramo biti za nastopanje v neki eliti zelo dobri ter fizično in mentalno temu primerno pripravljeni.
Šport je čudovit, saj ne rabimo veliko, da se lotimo posameznih športov. Na primer, za nogomet potrebujemo le žogo in nekaj prijateljev, s katerimi lahko igramo. Prav tako potrebujemo za košarko zgolj košarkarsko žogo ter poiščemo neko javno igrišče in že lahko igramo. Za ostale bolj nevarne športe, pa je potrebno nekoliko več stvari zaradi same varnosti. Na primer za plezanje rabimo kupiti plezalne čevlje, vrv, čelado in še nekaj drugih stvar, ki so nujno potrebne za varnost, saj se brez njih lahko resno poškodujemo. Še en primer so kontaktni športi, kjer potrebujemo ščitnik za usta in čelado za glavo, rokavice in podobno. Pri takšnih športih moramo biti pazljivi, saj lahko iz pomankanja opreme pride do velikih poškodb.